L'équicoaching, en quelques mots
L'équicoaching, aussi appelé coaching assisté par le cheval ou médiation équine, est une approche de développement personnel ou professionnel qui s'adresse aussi bien aux enfants qu'aux adultes. L’accompagnement se fait à pied avec le cheval comme partenaire de coaching. Car le cheval, avec sa grande sensibilité, capte nos émotions et nous les renvoie comme un miroir, sans filtre ni jugement.
Pourquoi le cheval ?
Le cheval est un animal hypersensible et grégaire, dont l’instinct de survie repose sur une lecture fine des émotions et du langage corporel. Cette capacité en fait un incroyable médiateur naturel ! Des études en éthologie montrent que les chevaux perçoivent les micro-expressions et les variations de fréquence cardiaque chez l’humain. Ils réagiraient donc à notre état émotionnel intérieur avant même que nous en ayons conscience (pratique ! )
Le cheval ne filtre pas les émotions et ajuste son comportement en réponse directe à notre énergie et nos intentions. Il devient ainsi un "révélateur émotionnel" dans le cadre d'un coaching, pour aider à la gestion du stress (réduction du cortisol, hormone du stress), des troubles anxieux (stimulation du système parasympathique) ou par exemple du renforcement de la confiance en soi (développement de l’intelligence émotionnelle et des compétences sociales)
L'équicoaching est donc une approche basée sur une interaction non verbale et neurobiologique, où l’instinct du cheval devient un levier puissant pour accompagner le bien-être humain des enfants comme des adultes.
Et concrètement, on fait quoi ?
On joue, on bouge, on apprend ! Lors des séances d’équicoaching, enfants et adultes interagissent avec les chevaux à travers des exercices d’observation, de déplacement et de connexion. Ces activités ludiques et accessibles permettent de travailler en douceur la gestion des émotions, la confiance en soi et la concentration par exemple.
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Pour les enfants (dès 4 ans), les ateliers en groupe avec les poneys se déroulent dans un cadre naturel et sécurisant, propice à l’épanouissement.
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Pour les plus grands ou en séance individuelle, l’accompagnement est personnalisé selon les besoins : renforcer l’estime de soi, mieux gérer le stress, ou simplement retrouver un équilibre intérieur.
Le tout, porté par la présence bienveillante et non jugeante du cheval, un véritable partenaire de transformation.
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Ca se passe comment exactement ?
Une séance classique se déroule à pied avec le cheval en liberté dans un espace fermé. On passe 1h à 1h30 ensemble, toi, le cheval et moi à parler, jouer, observer. Aucune connaissance du cheval n’est nécessaire, la séance se passe à pied.
Pourquoi le cheval ?
Le cheval réagit instinctivement aux émotions et aux mouvements des personnes en face de lui. Il renvoie un feedback direct et sans jugement, qui donne lieu souvent à des prises de conscience surprenantes et génératrices de changement.
C'est pour moi ?
Oh oui ! C’est une approche qui s’adapte à un large public, enfants, ados ou adultes, tant pour des questions professionnelles que personnelles. Si tu as envie ou besoin d'un changement dans ta vie, c'est le moment !